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안녕하세요. 동성로테니스엘보우 치료를 도와드리는 후한의원 대구점입니다. 팔꿈치에 생기는 증상은 초기엔 별다른 증상이 없을 수 있지만 시간이 지날수록 통증이 발생하고 불편함이 느껴질 수 있습니다. 반복적으로 팔꿈치에 통증이 발생하고 있다면 진단을 받는 것이 좋습니다.
팔꿈치 통증으로 방문하면 대게 골프 엘보와 테니스 엘보입니다. 그중 테니스 엘보는 팔꿈치 외측 부위의 통증을 초래하는 상태로 주로 팔꿈치를 과도하게 사용하는 운동 선수나 직업군에서 발생합니다. 이름은 주로 테니스를 치는 선수들 사이에서 많이 발생한다는 점에서 유래되었지만, 다른 활동에서도 발생할 수 있습니다.
테니스 엘보는 팔꿈치의 외측에 위치한 힘줄이 반복적인 스트레스를 받거나 과도하게 사용될 때 발생합니다. 팔꿈치를 구부리거나 펴는 동작을 할 때 팔꿈치 외측에서 통증이 느껴지고, 손목의 힘이 줄어들고 팔꿈치에서 손목까지 통증이 이어질 수 있습니다.
동성로테니스엘보우 주요 원인은 반복적인 손목 및 팔 사용 , 근육의 불균형, 노화 등이 있습니다. 테니스 외에도 골프, 수공예, 또는 컴퓨터 작업 등에서의 반복적인 손목 및 팔 사용이 발생 원인이 될 수 있습니다. 팔꿈치 주변의 근육이 불균형하게 발달하거나 약할 경우, 팔꿈치에 가해지는 힘이 증가하는 것이 악영향을 미칠 수 있습니다. 또한 나이가 들면서 힘줄의 탄력이 감소하고, 손상될 가능성이 높아집니다.
손을 많이 사용하면 근육과 힘줄에 과부하가 걸리고 이런 과부하가 상완골 외상과와 내상과에 그대로 전달되고 일정한 역치를 넘어서면 염증으로 발전하게 됩니다. 이런 상태가 지속적으로 이어지면 염증이 심해지고, 여기에 퇴행성 변화가 가속화하면서 팔꿈치 통증은 더욱 심해집니다.
일부에서는 경추 문제로 인해 팔꿈치통증을 호소하는 경우도 있어 목디스크와 감별이 필요합니다. 동성로테니스엘보우가 발생하면 일상생활에서 문고리를 돌리거나, 젓가락이나 수저를 들거나, 양치질을 하거나, 행주를 비틀어 짜는 등 가벼운 일에도 불편함이 생기게 됩니다.
손에 쥐는 힘이 약해져 중풍이 오는 건 아닌가 하는 의심을 하기도 합니다. 심한 경우 팔을 들어 올리지도 못하고, 체중 감소, 우울증, 식욕 저하를 동반하기도 합니다. 동성로테니스엘보우가 생기면 가급적 손 사용을 줄이고, 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
과음과 과로를 줄이고, 압통 부위를 누르거나 만지지 않는 것이 좋습니다. 힘쓰는 일을 하지 않으며, 손 사용을 평소의 50% 정도로 줄이되 양손 사용 비율은 유지하는 게 좋습니다. 한쪽 팔에 엘보가 있다고 해서 건강한 팔 위주로 사용하면 건강한 팔도 엘보에 노출될 수 있기에 양손 사용 비율을 유지하는 것이 필요합니다.
동성로테니스엘보우는 초기 치료가 중요합니다. 한의원에서는 팔꿈치 주변 근육을 풀어주는 침이나 도침, 국소적인 염증을 제거하는 봉약침, 손상된 건 회복에 도움을 주는 치료 한약, 관절 가동범위 회복과 근육의 원활한 움직임을 돕는 근막이완추나, 증상에 맞는 스트레칭을 통해 치료를 돕고 있습니다.
테니스 엘보의 경우 손목을 펼 때 통증이 발생하고 손목을 위로 향했을 때 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 나타나며 손목을 뒤로 젖히거나 주먹을 쥘 때 통증이 증가합니다. 반면 골프 엘보는 손목을 굽힐 때 통증이 발생하고 손목을 위로 향했을 때 팔꿈치 안쪽에 통증이 발생하고, 손목을 안으로 굽히거나 팔목을 굽힐 때 통증이 증가합니다.
테니스 엘보나 골프 엘보는 극심한 통증이 지속되는 만성질환으로 악화될 수 있기 때문에 초기에 병원을 방문해 치료하는 것이 좋습니다. 본원에서는 대표적으로 침, 약침, 부항, 찜질, 추나요법 등 침구 치료와 한방 물리치료 요법으로 염증을 감소시켜 근육과 인대의 통증을 완화시키기 때문에 통증이 있으시다면 내원하여 진료받아보시기 바랍니다.
